三、如何擺脫情緒勒索？   1. 清楚辨識「情緒勒索」的樣貌   我不想要照他們的方式去做，但他們說的話，也讓我不敢按照我的方式去做。   2. 為什麼我們無法擺脫情緒勒索？   可能你太根深蒂固的恐懼、焦慮與害怕的情緒太強。 過於在乎別人感受的你，被這些焦慮害怕，引發了你習慣性的罪惡感。   還記者在第一部份是，我曾經提到的情緒勒索的三元素：貶低你的能力，引發你的罪惡感，威脅你的安全感。   3. 情緒勒索對我們的影響   […]