有時候常常在想，為什麼有些人就能成為某個領域的專家，如果他們從小就是學霸，長大之後出人頭地，那也就算了，
可是很多以前覺得還好的人，也不是特別聰明，為什麼忽然變成「高手」了呢？ 在聊天過程中，他們隨口一說就是一番的見識和道理，
心理納悶：「怪了，這真的是他嗎？跟他以前的形像完全不符丫」。想必背後裡他一定下了一番苦心。
所以就來研究了一番，說到這邊，就來說說今天的主題吧，「高手的學習成長之路」。
在羅振宇「如何成為高手」 提出的觀點中，高手學習主要就是一句話，「刻意練習和反饋與掛勾」。
也就是做好三件事：
- 練習
- 刻意
- 反饋與掛勾
1. 練習：
所謂的練習，不是一直傻傻的做，就像真正的圍棋高手，不會一直在和人對奕下棋比賽，因為這種練習，叫做傻練。
■ 拆解知識體系
真正的練習把大的知識體系拆成碎片，成為一個一個小的模組，成為一個小的知識罐頭，然後分別去練。
舉例來說，你要成為一位籃球高手之前，你先要知道哪些是基礎，如「運球」、「投籃動作」、「傳球」、「跑位」 … 等等，
把這個大的知識體系分成各別的「知識罐頭」，針對這些項目各別比去練，把基本功練起來，你的實力才能提升。
■ 套路
而基本功的本質是什麼，不是初級入門，而是套路。
如你今天要去開飲料店，這時候的學習是找開過飲料店的前輩，好好向他們討教一番，學習他們的經驗，
而這些經驗是在教科書找不到的，這個就是這行的「套路」，當你掌握到「套路」，你學習成長就能飛速。
■ 不斷反覆練習
光有套路也還不行，接下來反覆不斷的練習，現在人腦神經學就證明，人怎麼就學會一樣東西呢？
就是神經元物理狀態被改變，例如學習這樣動作，它大量的神經元同時就很激動，它激動的時間長了，它們就成為一個神經網路，漸漸的就能連在一起，甚至長在一起。
此後就會變成你很正常自動的意識行為，也就是有「意外」的情況或是短暫的反應之下，你也能夠很快的即時做出一定水準的反應。
2. 刻意：
接下來我們講到「刻意」的部份，所謂的「刻意練習」就是「持續的做你不會做的事」。
■ 學習區
講到刻意，一位美國學者Noel Tichy提出的理論，3個區可以表示為你想學習的事物的等級：近的「舒適區」、最遠的「恐慌區」和中間的「非舒適區 ( 學習區 ) 」。
1. 舒適區： 對於你來說是沒有學習難度的知識或者習以為常的事務，自己可以處於舒適心理狀態。
2. 恐慌區： 超出自己能力範圍太多的事務或知識，心理感覺會嚴重不適，可能導致崩潰以致放棄學習。
3. 非舒適區：對自己來說有一定挑戰，因而感到不適，但是不至於太難受。
對於一個人來說，最理想的狀態是處於“學習區”，學習具有適當挑戰性的東西，一段時間後，“學習區”會慢慢變為“舒適區”， “舒適區”越變越大，而一部分的“恐慌區”也會相應變成“學習區”。
我們舉一個簡單的小例子：
有一天學校舉辦一個投桶子比賽，但是不限制你站的位置 ( 距離 )，也就是你可以站在桶子前面，直接丟下去，也可以站到超遠的地方，
後來發現，小孩子自動的分成三區，
第一區：一群小孩子自動站在桶子前面，每次丟都能進去。
第二區：小朋友站在最遠的地方，一直丟，但怎麼丟都不會進 ( 因為距離不夠 )
第三區：小朋友站在適中的距離，有時候丟的進，有時候就丟不進。
因為第一區和第二區的小朋友，他們都「害怕失敗」或是「被責罵」，所以站在最前面 ( 100%成功率 ) 可以做的很好，
或是站在最後面，反正投不進很正常，不會被罵，偶爾不小心「賽到」一顆，就顯示自己很厲害。
而站在第三區的小朋友，恰恰是最能學習成長，勇於挑戰的一群小朋友。
所以「刻意練習」中的「刻意」，首先你就必須先站在「非舒適區 」來做一個學習。
■ 學習的本質，永遠不舒服
刻意學習，就是要不斷逼自己要隨時思考，不進入熟悉的習慣領域 ( 肌肉記憶 )。
什麼是習慣領域，就是所有的動作變成自動意識的 ( 不需動腦就能執行 )。
舉例來說，高爾夫球有一位名人老虎伍茲 ( Tiger Woods )，他們在揮桿的時候，永遠不會讓自己進入舒適區，平時訓練經常找高難度的情形，
設法讓自己挑戰一些高難度，任何一個動作，他都不允許進入舒適區，他都要控制它，因為比賽中的一點點小誤差都會造成很大的影響。
如賽車手在賽車場上，每個動作都有意識，絕不允許他進入自動意識的狀態，因為每個過彎都是關鍵，絕對不允許任何的誤差或失誤。
如菲爾普斯，教練除了制訂其他訓練計劃之外，還不時給他製造各種意外，如泳衣破了，水道出現問題，導致菲爾普斯對於所有意外情況從來不慌。
反而練出本事，一旦遇到意外，反而更加興奮。
普通的人，會拚命練自己已掌握的動作 ( 舒適區 )，而高手就會挑戰那些高難度的動作。
3. 反饋與掛勾：
好的學習環意就是指能夠提供「即時反饋的環境」。
■ 即時反饋的環境
那什麼是即時反饋的環境呢？像是學校考試不是即時反饋。它太稀疏了，一個學期也就期中期末兩次考試。
所謂的即時反饋，正你每一個微小的進步，外界環境都會給你一個反饋，告訴你對了還是錯了，是已經夠了還是得繼續練。
例如 80 年代的文學青年投稿不被錄用，自己覺得懷才不遇，發牢騷。為何現在這種人少了？因為現在人寫東西放上網路，反饋即時，寫得好讀者自然會多。
如：著名的運動教練约翰·伍登 (John Wooden )，心理學家發現他只有5%和6%的話是在表揚和批評，很少關心是好還是壞，他只關心發不同的指示，他有75%都是非常具體的給你反饋。這個動作怎麼做，改，下一個動作怎麼做。不斷對你細小的動作做出反饋。
■ 學習是跟自己以前所知的知識做掛勾。
除了即時反饋之外，其實還有一門學問，就是想盡辦法讓「新的知識」和你的知識系統做一個「連結掛勾」。
如你看到一篇好的文章，很多人看完了之後，就會把它收藏起來，但過不了一段時間，你就會忘了。
所以如何讓這些好的文章變成你知識系統的一部份，就要善用「連結掛勾」。
如你在看完一篇文章的時候，一定要順手寫下自己的評論或心得，哪怕只是一句話，
這個動作就是讓你跟知識體系做一個掛勾，因為你的評論雖然不長，但他它過你的大腦消化之後，用你自己熟悉的方識產生一段話
無形中你就能記憶和消化這些文章的重點。
舉例來說，我們常常看一些圍棋高手，他們都能夠做到「覆盤」的動作，常常讓人覺得很神奇，為什麼他們辦得到呢？
註：「覆盤」是指對局者在下完一盤棋之後，將剛剛下完的這盤棋再從頭一模一樣的擺出來檢討。
因為我們普通人是一步一步去記憶棋盤，而真正的高手是在腦海中已經存在許多圖譜和解法，透過這些圖示記憶和自己做掛勾。
所以他們只要記得18手棋和 「A棋譜」的下法不太一樣，而不是重新去記憶這18手下棋的順序，自然而然就能做到「覆盤」的動作。
所以我們學習知識也是一樣，知識的學習是你要不斷和它互動，要不斷讓新的東西和自己所學做一個「連結掛勾」，這樣你的學習才能達到事半功倍。
碎片化的符號，只是訊息。
結構化的信息，才是知識。
所以，探測一個人是不是有某個領域的知識，不用考他訊息，而要看他能不能在訊息之間構建關聯。
